CewekBanget.ID - Akan jauh lebih baik kalau kita mulai hari kita dengan sarapan.
Sarapan sendiri enggak hanya harus bergizi, tapi juga harus bisa membuat energi penuh, kenyang, dan bikin daya tahan tubuh kuat, mengingat sekarang lagi wabah virus Corona.
Beruntungnya, kita bisa nyoba bikin DIY jus energi dan daya tahan tubuh ini yang super gampang, lho!
Baca Juga: 5 Rekomendasi Suplemen Vitamin Murah untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Kita. Favorit!
Siapkan:
1 buah jeruk berukuran medium yang sudah dikupas dan dikeluarkan bijinya.
Buah jeruk akan memberikan rasa manis dan segar pada jus ini. Selain itu, buah jeruk punya kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga bisa menjaga daya tahan dan energi kita.
180 ml santan
Santan sendiri ternyata punya kandungan vitamin yang tinggi dan lemak yang bisa bikin tubuh kenyang. Anti ngemil yang bikin gendut, deh.
180 ml yogurt
Yogurt penuh kandungan protein dan bikin kita terasa kenyang dalam waktu yang lama. Energi kita juga bisa terisi penuh terus berkat yogurt.
1 sdm madu
Madu dikenal sebagai salah satu bahan alami yang sangat efektif buat menghilangkan beragam penyakit dalam tubuh dan meningkatkan energi kita, nih.