CewekBanget.ID - Di situasi ketika wabah virus Corona menyebar masif seperti sekarang, enggak hanya kita harus menjaga sistem imun tubuh, tapi juga harus menjaga sistem pernapasan kita
Melansir dari Kompas.com, virus Corona sendiri ternyata cara kerjanya adalah dengan menyerap sistem pernapasan.
Baca Juga: Yuk Makan 7 Buah yang Paling Sehat di Dunia. Ada Buah Favoritmu?
Masalahnya, kalau kita cuma berhenti merokok atau enggak lagi menjadi perokok pasif aja terkadang enggak cukup untuk menjaga sistem pernapasan.
Kita juga harus menjauhi 5 makanan ini yang ternyata bisa mengganggu sistem pernapasan kita, girls!
1. Makanan & minuman mengandung asam
Makanan dan minuman yang mengandung asam, seperti buah citrus, kopi, saus tomat, dan makanan pedas ternyata harus dijauhi, nih.
Ketika kita konsumsi makanan dan minuman mengandung asam, kita lebih mudah mengalami maag, yaitu adanya asam lambung yang naik ke esofagus.
Masalahnya, hal ini juga bisa membuat kita kesulitan bernapas!
2. Produk susu
Segala produk susu, entah itu susu ataupun keju sangat bernutrisi dan tinggi kalsium.
Masalahnya di dalamnya juga ada kandungan casomorphin, yang bisa meningkatkan produksi lendir pada tubuh.
Kalau produksi lendir meningkat, kita pasti bakalan sulit bernapas, lho!
Baca Juga: Jerawat Hormon Susah Hilang? Basmi dengan 5 Makanan Penyeimbang Hormon
3. Makanan tinggi garam
Sedikit gara memang enggak bakalan buruk buat kesehatan.
Namun, ketika kita makan makanan yang tinggi garam dan sodium, cairan dalam tubuh bakalan tertahan.
Kalau sudah begini, bukan cuma perut kembung, tapi cairan tesebut bakalan bikin tubuh kita juga kesulitan bernapas, lho!
4. Gorengan
Siapa sih yang enggak suka makan gorengan? Selain bisa membuat tenggorokan sakit, gorengan ternyata juga bisa membuat perut kembung dan rasa enggak enak pada diafragma kita, menjadikan kesulitan bernapasan, deh.
Ditambah lagi, gorengan juga bisa menaikkan berat badan.
Berkat kandungan lemak yang enggak sehat, makanan berlemak juga bisa bikin kesehatan jantung kita terganggu!
5. Sayuran cruciferous
Sayuran cruciferous pada umumnya memang bisa membuat perut terasa kembung, tapi ini bisa membuat pernapasan kita juga ikutan terganggu, lho!
Memang sayuran cruciferous, seperti kol, lobak, dan brokoli penuh nutrisi dan serat. Namun ketika dimakan terlalu banyak sampai membuat perut kembung, sistem pernapasan kita juga bisa terganggu, nih.
(*)
Baca Juga: Makin Gemuk, Ini 4 Zodiak yang Makan Enggak Berhenti Selama di Rumah!