1. Menyikat gigi terlalu lama
Menyikat gigi memang penting untuk menjaga kesehatan gigi. Tapi tahu enggak girls, menyikat gigi terlalu lama dan terlalu kuat, apalagi dengan sikat gigi yang keras justru akan merusak email gigi dan membaut iritasi jaringan gusi.
Jauh lebih baik kita menggunakan sikat gigi yang berbulu lembut dan enggak menggosoknya terlalu lama. Perlu diingat juga untuk menggosok gigi selama 2 menit , sebanyak dua kali sehari.
2. Konsumsi permen asam
Permen biasa dengan kandungan gula saja sudah dapat merusak gigi, apalagi jika mengandung asam.
Yuk mulai sekarang sebaiknya hindari atau kurangi konsumsi permen asam, ya! Kita bisa menggantinya dengan pilih permen karet bebas gula biar gigi lebih sehat.
Baca Juga: 3 Fashion Item yang Jadi Andalan & Cocok Banget Dipakai Sama Zodiak Libra!
3. Kebanyakan konsumsi karbohidrat bertepung
Makanan mengandung karbohidrat bertepung seperti roti, granula batangan, atau muffin memang enak buat dijadikan cemilan.
Tapi girls, tekstur yang lengket dari berbagai makanan tersebut bisa membuat sisa makanan menempel di gigi. Nah kandungan kanji di dalam makanan itulah yang jadi 'makanan' favorit buat bakteri mulut.
Yup! untuk menjaga kesehatan gigi, sebaiknya kita kurangi konsumsi makanan jenis ini, ya.