Cewekbanget.id - Girls, penting buat kita untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Salah satunya dengan cara rajin menggosok gigi.
Tapi ternyata, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa kita sadari dapat menjadi salah satu penyebab kerusakan gigi, lho!
Kalau kebiasaan tersebut terus dilakukan, bukan enggak mungkin gigi kita jadi mudah rapuh dan sensitif. Duh..
Baca Juga: Ayu Banget! Intip 4 Penampilan Manis Aurel Hermansyah Pakai Kebaya!
Untuk itu, penting buat kita untuk tahu hal-hal apa saja yang mungkin sehari-hari kita lakukan dan menyebabkan kerusakan gigi.
Ini dia 6 hal yang ternyata dapat merusak gigi kita, girls. Salah satunya adalah kebiasaan minum soda!
1. Menyikat gigi terlalu lama
Menyikat gigi memang penting untuk menjaga kesehatan gigi. Tapi tahu enggak girls, menyikat gigi terlalu lama dan terlalu kuat, apalagi dengan sikat gigi yang keras justru akan merusak email gigi dan membaut iritasi jaringan gusi.
Jauh lebih baik kita menggunakan sikat gigi yang berbulu lembut dan enggak menggosoknya terlalu lama. Perlu diingat juga untuk menggosok gigi selama 2 menit , sebanyak dua kali sehari.
2. Konsumsi permen asam
Permen biasa dengan kandungan gula saja sudah dapat merusak gigi, apalagi jika mengandung asam.
Yuk mulai sekarang sebaiknya hindari atau kurangi konsumsi permen asam, ya! Kita bisa menggantinya dengan pilih permen karet bebas gula biar gigi lebih sehat.
Baca Juga: 3 Fashion Item yang Jadi Andalan & Cocok Banget Dipakai Sama Zodiak Libra!
3. Kebanyakan konsumsi karbohidrat bertepung
Makanan mengandung karbohidrat bertepung seperti roti, granula batangan, atau muffin memang enak buat dijadikan cemilan.
Tapi girls, tekstur yang lengket dari berbagai makanan tersebut bisa membuat sisa makanan menempel di gigi. Nah kandungan kanji di dalam makanan itulah yang jadi 'makanan' favorit buat bakteri mulut.
Yup! untuk menjaga kesehatan gigi, sebaiknya kita kurangi konsumsi makanan jenis ini, ya.
4. Kebiasaan minum soda
Selain kadnungan gulanya, ternyata kandungan asam pada minuman bersoda juga menyebabkan kerusakan email gigi, lho!
5. Pemutihan gigi
Gigi yang putih dann bersih memang jadi dambaan ya, girls. Tapi kalau kita melakukan pemutihan gigi di rumah tanpa prosedur yang jelas, itu justru akan merusak gigi, lho.
Kerusakan gigi yang terjadi bisa berupa iritasi gusi dan kerusakan lapisan email gigi, apalagi buat kita yang punya gigi sensitif.
6. Konsumsi jus buah kemasan
Umumnya, jus buah instan/kemasan diberi tambahan gula atau penguat rasa yang bersifat asam. Nah, gula tambahan dan penguat rasa yang asam itulah, yang dapat merusak gigi kita, girls.
Jika ingin mengonsumsi buah, sebaiknya pilihlah buah segar. Atau kita bisa bikin jus buah sendiri dengan tidak menambahkan gula berlebihan.
Baca Juga: Keinginan Terpendam Zodiak Dalam 1 Kata. Cancer Pengin Kebebasan!
Wah.. enggak nyangkla ya girls, hal-hal sehari-hari yang mungkin kita lakukan itu ternyata bisa merusak gigi. Yuk mulai sekarang kita harus makin memperhatikan kesehatan gigi, ya! (*)