Cewekbanget.id - Payudara nyeri dan terasa sakit saat enggak lagi PMS bikin khawatir?
Fyi, saat Premenstrual Syndrome atau PMS, payudara nyeri dan terasa sakit adalah hal yang wajar, kok.
Namun, ketika sedang tidak PMS dan payudara nyeri dan sakit kita pun jadi bertanya-tanya apa penyebabnya, ya?
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 22 April 2020. Aries Ada di Situasi yang Sulit?!
Jangan langsung panik dan berpikir yang aneh-aneh. Itu karena payudara nyeri dan sakit bisa disebabkan sama beberapa faktor, girls.
Kerap diabaikan, nyatanya 6 hal ini bisa jadi penyebab payudara terasa sakit dan nyeri!
1. Payudara sedang bertumbuh
Di masa remaja, payudara kita pun mengalami pertumbuhan. Nah kondisi payudara yang sedang bertumbuh ini yang kerap membuatnya terasa sakit dan nyeri.
Yup! Hal wajar kalau kita merasa payudara jadi berubah bentuk, jadi lebih sensitif, membesar dan kerap terasa sakit.
Baca Juga: 5 Film Hollywood Tentang Emansipasi dan Perempuan Tangguh, Bisa Masuk Watchlist-mu Nih!
2. Kosumsi kafein yang berlebihan
Sering konsumsi makanan/minuman yang mengandung kafein?
Fyi, beberapa penelitian dan laporan kesehatan melaporkan bahwa cewek yang menonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan, cenderung merasakan sakit pada payudara!
Jadi, jika payudara terasa sakit dan nyeri, ada baiknya kita segera mengurangi asupan kafein. Pada dasarnya pun, konsumsi kafein berlebihan memang enggak baik untuk kesehatan.
3. Bra yang sudah enggak cocok atau terlalu ketat
Memakai bra yang sudah enggak cocok dan juga terlalu ketat memang dapat membuat payudara terasa nyeri.
Payudara jadi tertekan dan kesulitan 'bernafas' sehingga jadi nyeri dan sakit.
Penting buat kita untuk tahu ukuran bra yang sesuai dan segera ganti bra kalau sudah enggak nyaman digunakan. Oke?
4. Lupa pakai sport bra saat berolahraga
Masih berkaitan dengan bra, penting untuk selalu memakai sport bra (bra khusus untuk olahraga) saat kita berolahraga.
Karena tanpa bra yang sesuai untuak olahraga, enggak ada yang menopang payudara dengan baik ketika kita melakukan berbagai gerakan dan itu bisa menyebabkan nyeri dan rasa sakit pada payudara.
5. Cidera dan olahraga terlalu keras
Rasa sakit atau nyeri pada payudara juga bisa disebabkan karena cidera pada otot di sekitar lengan atas atau punggung.
Selain itu, kalau kita jarang berolahraga lalu tiba-tiba olahraga terlalu keras, wajar kalau bagian tubuh kita beserta otot-ototnya terasa sakit, termasuk juga payudara.
Baca Juga: Munculnya Lesi Keunguan di Kaki Jadi Gejala Baru Terinfeksi Covid-19?
6. Efek samping dari obat-obatan tertentu
Selain itu, rasa nyeri pada payudara juga bisa disebabkan karena efek samping obat-obatan.
Fyi, beberapa obat memiliki dampak buruk pada produksi hormon estrogen dalam tubuh. Padahal hormon ini penting untuk fungsi payudara agar tetap baik.
Nah.. kalau payudara kita terasa sakit berdekatan dengan masa kita minum obat, coba cek lagi apakah obat-obatan yang kita minum memiliki efek samping. Oke?
(*)