CewekBanget.ID - Pernah enggak girls, kita mengalami beser atau sering buang air kecil?
Kalau kita sering beraktivitas, hal ini kadang memang cukup mengganggu.
Selain udara dingin dan kelebihan cairan tubuh, ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan kita mudah beser atau buang air kecil dan sering bolak-balik ke kamar mandi, girls, misalnya makanan.
Baca Juga: Kesulitan Buang Air Besar? Yuk Lancarkan dengan Konsumsi 5 Makanan Ini
Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan beser.
Kopi
Merasa sering pengin buang air kecil setelah meminum kopi?
Wajar saja girls, karena kopi bersifat diuretik dan dapat mengiritasi kandung kemih.
Kafein menyebabkan ginjal memproduksi lebih banyak urin yang membuat kandung kemih kita lebih sensitif.
Jadi, kalau kita memiliki masalah kandung kemih, kurangi konsumsi kafein, ya.
Gula Buatan
Pemanis buatan seperti aspartam, sakarin, dan lain-lain juga dapat memicu beser dan memperburuk kandung kemih yang terlalu aktif.
Berbagai kandungan tersebut mungkin ada di banyak produk makanan dan minuman instan, bahkan madu.
Ingat, baca label pada kemasan produk sebelum membeli untuk mengetahui kandungan apa saja yang ada dalam produk tersebut.
Baca Juga: 5 Fakta Menarik Soal Buang Air Besar. Wajib Tahu Buat Kesehatan!
Makanan Pedas
Sepertinya kita sudah tahu kalau jenis makanan yang satu ini bakal menimbulkan beser.
Makanan seperti cabai dan makanan pedas lainnya bisa mengiritasi lapisan kandung kemih.
Makanan pedas memang bisa memperburuk masalah kandung kemih, jadi kurang-kurangi, ya!
Baca Juga: Waspada, 3 Kelainan Buang Air Kecil Ini Menunjukkan Tanda Ginjal Kita Rusak!
Buah Sitrus
Buah-buahan sitrus seperti jeruk dan tomat sebaiknya dihindari kalau kita memiliki kandung kemih yang terlalu aktif.
Pasalnya, buah-buahan sitrus bersifat asam dan mengiritasi saluran kemih.
Sebagai gantinya, kita bisa mengonsumsi buah-buahan seperti blueberry, pir, dan pisang, serta kacang, mentimun, dan lentil.
(*)