Yap, puasa bisa bikin kita panjang umur!
Hal ini masih berkaitan dengan kestabilan metabolisme.
Dilansir dari Kompas.com, seorang peneliti bernama Mark Mattson dari National Institute on Aging menjelaskan bahwa ada aktivitas sampingan yang terjadi ketika otak dibatasi asupan energinya, yakni munculnya sel-sel pelindung dari kerusakan seperti stroke dan penuaan.
"Puasa juga meningkatkan BDNF, protein penting untuk melindungi tubuh dari kerusakan-kerusakan terkait usia," ujar Mattson.
Baca Juga: Puasa di Tengah Pandemi COVID-19, Tetap #HadapiCorona dengan Minum Air Mineral atau Air Sumur?
Menurunkan Berat Badan
Kalau manfaat puasa yang satu ini, tentunya kita sudah tahu dan paham kan, girls?
Dilansir dari Kompas.com, sebuah studi yang dilakukan para peneliti dari Uni Emirat Arab menemukan, orang-orang yang berpuasa di bulan Ramadhan bisa mengalami penurunan berat badan rata-rata 1 kg.
"Setiap pengurangan berat badan baik untuk kesehatan, untuk sistem kardiovaskular dan kesehatan umum," jelas Dr. Mo'ez Al Islam Faris, salah satu penulis penelitian sekaligus Profesor Nutrisi Manusia dari Universitas Sharjah.
Kini banyak pula atlet yang menggunakan cara berpuasa sebagai sarana untuk mengurangi lemak tubuh jelang kompetisi.
Baca Juga: Bikin Perut Begah, Jauhi Nasi Goreng & 4 Makanan Ini Saat Sahur!