Memperbaiki Pola Makan
Puasa dapat membuat tubuh kita mengatur dirinya sendiri untuk melepaskan hormon yang tepat sehingga rasa lapar kita dapat lebih teratur sebagaimana mestinya.
Pola makan kita pun akan lebih teratur dengan berpuasa.
Kita jadi lebih terbiasa makan pada waktu yang tepat, dengan jumlah asupan makanan yang tepat.
Mencerahkan Kulit dan Mencegah Jerawat
Manfaat berpuasa rupanya juga berdampak pada kesehatan kulit kita.
Pasalnya, jerawat muncul akibat konsumsi makanan berminyak yang berlebihan dan menimbulkan lemak jenuh pada tubuh sehingga enggak baik untuk kesehatan.
Dalam hal ini, puasa bertindak sebagai detoksifikasi untuk menghilangkan racun dan radikal bebas dari tubuh.
Maka dari itu, kita juga harus mengurangi konsumsi gorengan dan makanan enggak sehat lainnya saat berbuka puasa dan sahur, ya.
(*)