Baca Juga: Jangan Sampai Dehidrasi, Ini 5 Alasan Cairan Tubuh Harus Terpenuhi!
Olahraga Menjelang Berbuka
Ilustrasi olahraga
Salah satu aktivitas olahraga yang baik dilakukan selama berpuasa adalah berjalan kaki karena sifatnya yang cenderung ringan, dan bisa dilakukan menggunakan treadmill atau sekadar berkeliling di sekitar rumah di tengah masa physical distancing saat ini.
Kita pun boleh berolahraga dengan intensitas sedang hingga tinggi, tapi ada baiknya dilakukan saat menjelang berbuka puasa.
Dengan cara ini, tubuh akan memiliki beberapa simpanan glikogen untuk dimanfaatkan sebagai bahan bakar saat olahraga.
(*)