4. Salada
Jenis sayuran hijau yang satu ini sering banget kita jumpai ya, baik sebagai pelengkap ayam atau bebek goreng hingga pelengkap sajian salad.
Tapi, ternyata selada gampang bikin tubuh kita jadi capek, lemas, dan ngantuk terus.
Hal ini dikarenakan selada punya kandungan seperti obat penenang, yang dinamakan lactucin.
5. Pasta
Makan karbohidrat yang diolah seperti pasta ternyata bisa bikin gula darah kita naik drastis, diikuti dengan insulin yang enggak terkontrol.
Sehingga membuat tubuh kita akan lebih gampang merasa capek dan ngantuk.
Ini juga berlaku untuk berbagai macam karbohidrat yang diolah, seperti roti, berbagai macam kue, dan makanan yang mengandung banyak gula serta tepung! (*)
Baca Juga: Kepoin Urutan Zodiak Paling Percaya Diri Sampai Paling Minder. Kamu?