CewekBanget.ID - Duh, puasa begini memang sering membuat kita merasa lebih mudah lelah dan mengantuk.
Akibatnya, kita jadi enggak bersemangat dan enggak fokus saat beraktivitas.
Jangan dibiasakan ya, girls, lebih baik kita coba tips berikut ini agar enggak mudah mengantuk saat beraktivitas di tengah suasana puasa.
Baca Juga: Perhatikan 5 Hal Ini Agar Puasa Tetap Sehat dan Berkualitas!
Jam Tidur Malam
Jam biologis kita selama menjalani puasa mungkin berubah, terutama karena kita harus bangun di pagi buta untuk sahur.
Agar kita enggak pusing dengan rasa kantuk yang enggak kunjung hilang hingga siang hari, sebaiknya kita mengatur ulang waktu beristirahat kita di malam hari.
Kalau biasanya kita tidur di atas jam 12 malam demi menonton drama atau membuka media sosial, kali ini jangan ya, girls.
Aturlah jam tidur lebih awal dari biasanya supaya kita mempunyai waktu tidur yang cukup hingga sahur tiba dan kita enggak perlu tidur lagi setelah sahur dan melaksanakan ibadah shalat subuh.
Istirahat Sejenak