CewekBanget.ID - Girls, jangan sampai asam lambung kita naik saat sedang berpuasa, ya.
Naiknya asam lambung dapat menyebabkan berbagai komplikasi penyakit, seperti radang sinus, heartburn, hingga Gastroesophaegal Reflux Disease (GERD).
Selain itu, asam lambung naik juga dapat menyebabkan bau napas enggak sedap.
Tapi jangan khawatir, kita bisa menurunkan asam lambung tanpa obat dengan 5 tips berikut ini.
Baca Juga: Hati-Hati! 4 Jenis Makanan Ini Bisa Sebabkan Asam Lambung Naik! Apa Saja?
Kurangi Berat Badan
Asam lambung cenderung lebih mudah naik pada orang dengan berat badan berlebih atau obesitas.
Pasalnya, otot diafragma akan mendapat tekanan sehingga otot esophaegal sphincter yang berbentuk cincin di ujung bawah kerongkongan naik dan menyebabkan hiatus hernia.
Oleh karena itu, sebaiknya kita mulai rutin berolahraga dan menjaga pola makan agar berat badan berada pada ambang batas normal.
Puasa juga dapat kita manfaatkan sebagai ajang untuk mengontrol berat badan.