Kurangi Kopi
Ilustrasi minum kopi
Kopi atau kafein dapat meningkatkan asam lambung.
Meski masih menjadi perdebatan, akan tetapi kopi terbukti dapat meningkatkan durasi terjadinya kenaikan asam lambung di setiap jeda waktu makan.
Kopi juga memiliki beberapa efek samping yang enggak baik bagi tubuh, jadi konsumsilah dalam batas wajar saja, ya.
Hindari Bawang Mentah
Menyimpan bawang bombay dalam freezer
Banyak studi menunjukkan, mengunyah bawang yang masih mentah dapat menimbulkan gas di perut.
Bawang juga dapat menyebabkan iritasi di kerongkongan.
Akibatnya, akan terjadi heartburn atau rasa nyeri dan terbakar di dada atau tenggorokan.
(*)