Makan Secukupnya
Jangan makan berlebihan apalagi dalam waktu singkat, girls!
Makanan masuk ke lambung melalui kerongkongan dan otot esophaegal sphincter berfungsi sebagai katup yang mencegah makanan atau asam di lambung enggak naik lagi ke kerongkongan.
Apabila kita makan terlalu banyak, otot tersebut akan mendapat banyak sekali tekanan sehingga fungsinya sebagai katup akan terganggu.
Baca Juga: Jangan Pernah Makan 5 Jenis Makanan Ini Ketika Perut Kosong!
Kunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet, terutama yang mengandung bikarbonat, rupanya dapat menurunkan tingkat asam pada kerongkongan, lho.
Hal itu disebabkan, kegiatan mengunyah dapat membantu peningkatan produksi air liur untuk mengencerkan asam di kerongkongan.
Tapi permen karetnya dikunyah pada saat buka puasa hingga sahur saja selama bulan puasa, ya.
Baca Juga: Minum Jamu Pas Sahur & Buka Puasa Baik Untuk Kesegatan Lambung?