1. Lakukan SADARI
Hal yang tentunya perlu banget buat kita lakukan secara rutin.
Lakukan SADARI atau periksa payudara sendiri jadi kunci utama kita untuk menyadari ada atau enggaknya perubahan pada bentuk payudara.
Hal ini membantu kita mencegah terkena kanker sejak dini, lho.
Payudara
Baca Juga: Persiapan UTBK SBMPTN 2020, Coba Teknik Pomodoro Biar Belajar Lebih Fokus!
2. Rajin berolahraga
Setidaknya luangkan waktu 150 menit per minggu untuk melakukan olahraga. Membuat tubuh jadi lebih sehat, kita juga bisa jaga berat badan dengan rajin berolahrga.
Kita bisa melakukan olahraga dengan intensitas sedang seperti jogging, bersepeda, atau jalan cepat.
Ilustrasi jogging