Penyakit autoimun biasanya terjadi ketika sistem kekebalan tubuh kita lemah.
Baca Juga: Ikan & 9 Makanan yang Bantu Usir Stres Selama Social Distancing Saat #HadapiCorona!
Meningkatkan Kualitas Tidur
Posisi tidur seperti bayi
Pernah enggak, kita mengalami masalah kualitas tidur yang kurang akibat puasa dan physical distancing sekaligus?
Hal itu disebabkan kurangnya vitamin D yang berdampak pada sulit tidur dan membuat durasi tidur lebih singkat.
Selain itu, kekurangan vitamin D juga dapat meningkatkan risiko sleep apnea.
Nah, karena ikan kaya vitamin D, konsumsi secara teratur dapat pula meningkatkan kualitas tidur kita.
(*)