Tak Terduga, Ternyata Ini 4 Manfaat Olahraga Setelah Sahur yang Kita Rasakan!

By Elizabeth Nada, Selasa, 12 Mei 2020 | 03:00 WIB
Ilustrasi olahraga (foto: en.koreaportal.com)

1. Metabolisme jadi lebih lancar

Tubuh yang terbiasa aktif sejak pagi membuat metabolisme juga akan meningkat perlahan-lahan.

Makanan yang kita konsumsi saat sahur akan diproses dengan cepat dan menghasilkan energi.

Dilansir dari doktersehat.com, metabolisme yang lancar akan membuat kita jarang lemas sepanjang siang karena energi yang dihasilkan pun lebih banyak.

Baca Juga: Patah Tulang Rusuk & 5 Bahaya Ini Menghantui Kalau Tahan Bersin Saat #HadapiCorona!

 

2. Menormalkan tekanan darah

Saat tubuh aktif, tekanan darah di dalam tubuh jadi cenderung lebih stabil.

Aliran ke seluruh tubuh bisa berjalan dengan lancar, sehingga energi bisa disalurkan dengan baik.

Rutin berolahraga setelah sahur akan menghindarkan kita dari tekanan darah rendah yang sering muncul saat puasa.

Ilustrasi olahraga