Enggak skip makan sahur
Kalau perut benar-benar kosong, biasanya gejala maag muncul saat pagi menjelang siang hingga siang hari atau berada di sekitar jam makan siang.
Yaitu pukul 10 pagi hingga pukul 12 siang.
Karena itu, makanan sahur adalah sumber energi yang dihasilkan selama seharian.
Jadi, jangan skip sahur ya, girls!
Baca Juga: Bikin Wajah Lebih Tua, Ini 5 Kesalahan Pakai Skincare Paling Umum!
Jangan menunda buat berbuka
Berbuka puasa menurut ajaran agama dan kesehatan dianjurkan buat segera dilakukan.
Kalau enggak mau berbuka langsung dengan makan berat, bisa dengan memakan buah-buahan atau 3 biji kurma.
Kemudian, makan berat lebih baik bertahap dibanding sekali makan langsung kenyang banget.
Sebagiknya dalam rentang waktu sahur dan imsak, kamu bisa makan sekitar 3 atau 4 kali. Tentunya dengan porsi yang lebih sedikit.