Mangga
Kaya akan serat, vitamin A dan vitamin C, mangga memang punya banyak manfaat bagi kesehatan.
Dilansir dari kompas.com, mangga bisa jadi sumber energi hingga melancarkan proses detoks tubuh selama berpuasa.
Enggak hanya itu, mangga juga kaya antioksidan dan betakaroten juga bisa mencorong kekebalan dan melindungi tubuh dari kerusakan sel atau serangan penyakit.
Baca Juga: Makanan Pedas Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan. Mitos Atau Fakta?
Pepaya
Pepaya mengandung banyak nutrisi, lho! Mulai dari Vitamin C, Vitamin E, antioksidan, betakaroten hingga antikarsinogenik.
Enggak heran pepaya mampu membentuk kekebalan dan menetralkan radikal bebas.
Buah ini juga mengandung enzim papain, yang membantu membersihkan saluran pencernaan dan membantu imunitas secara umum.
Dilansir dari kompas.com, konsumsi buah papaya saat sahur bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari sembelit karena potensi kekurangan cairan yang mungkin terjadi.