Selain bermanfaat untuk kesehatan mata, rupanya wortel juga masuk dalam daftar sayuran untuk diet yang efektif.
Wortel sangat rendah kalori dan mengandung serat tinggi sehingga cocok dikonsumsi kita yang pengin menurunkan berat badan.
Kita bisa mengonsumsinya setelah dikukus atau menjadi campuran jus sehat, atau bisa juga diolah dalam bentuk sayur seperti sup.
Baca Juga: Anti Gagal Diet! Ini 7 Makanan Paling Gampang Bikin Kita Kenyang!
Asparagus
Asparagus adalah sayuran “ajaib” yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Kandungan asparagine di dalam asparagus dapat berdampak pada sel-sel tubuh dan membantu membakar lemak dengan lebih cepat.
Kita bisa mengolah asparagus sebagai perpaduan untuk sup krim atau mengonsumsinya langsung setelah dikukus.
Timun
Nah, sayuran yang satu ini rupanya juga penting untuk mengurangi berat badan!
Timun dapat mengeluarkan tumpukan racun dalam tubuh karena kandungan serat dan air di dalamnya.
Mengonsumsi timun secara berkala dalam bentuk olahan apapun dapat membantu membakar lemak di tubuh.
Tingginya serat timun juga memastikan rasa lapar enggak terus menerus meneror.
(*)