3. Cegah stres
Salah satu manfaat zumba yang paling terasa adalah dapat mengatasi stres dan penat, girls.
Latihan zumba akan diiringi lagu-lagu yang penuh semangat, kekinian, dan upbeat, yang akan mengurangi hormon kortisol, penyebab stres pada tubuh.
Baca Juga: Tutorial 3 Gaya Turban Buat Dipakai Rayakan Lebaran. Simpel Banget!
4. Tingkatkan kualitas hidup
Program Zumba yang efektif enggak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga manfaat sosial dari latihan kelompok juga.
Orang dapat menikmati kualitas hidup yang lebih baik dengan fasilitas gabungan dari latihan zumba.
So.. tunggu apalagi, jangan lupa olahraga zumba esok hari, ya!
(*)
Artikel ini pernah tayang di health.grid.id dengan judul "Lawan Corona dengan Latihan Zumba yang Terbukti Bisa Tingkatkan Imunitas"