4. Jalan kaki
Kita enggak harus selalu bepergian dengan kendaraan umum atau diantar pakai kendaraan pribadi.
Biasakan berjalan kaki biar kita bisa sehat dan tetap panjang umur.
Jalan kaki bisa menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik juga menjaga berat badan.
Selain itu, jalan kaki juga meningkatkan mood dan stamina kita!
5. Cukup tidur
Menurut sebuah penelitian, kualitas tidur yang rendah bisa memperpendek umur kita.
Makanya kita perlu tidur cukup dan mendapatkan waktu istirahat yang berkualitas.
Kita bisa melakukan banyak hal biar bisa mendapatkan tidur yang nyenyak. (*)
Baca Juga: Anggunnya OOTD Lebaran Aaliyah Massaid dan Zahwa Massaid. Charming!