2. Kopi
Sudah ada banyak banget penelitian kalau kafein yang ada di dalam Kopi ternyata bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh lebih tinggi 11 persen!
Bahkan, enam studi yang berbeda menemukan fakta kalau orang yang minum setidaknya 270 mg kafein setiap harinya bisa membakar kalori ekstra sebesar 100 kalori per harinya, lho!
Selain itu, kafein sendiri juga bisa membakar lemak dan energi, sehingga lemak di tubuh bakalan menyusut dengan cepat, deh.
Kalau enggak kuat minum kopi, kita juga bisa ganti dengan teh yang lebih menenangkan, walaupun tingkat kafeinnya lebih sedikit.
3. Cokelat
Percaya atau enggak, ternyata cokelat juga bisa menurunkan berat badan.
Dalam penelitian yang menggunakan tikus sebagai subyek percobaan, cokelat ternyata bisa menstimulasi pembakaran lemak untuk energi. Dengan kata lain, cokelat bisa membantu membakar lemak lebih tinggi, nih.
Walaupun penelitian ini belum bisa dibuktikan dari subyek manusia, tapi kita bisa mencoba makan cokelat secukupnya untuk metabolisme tubuh, kok.
Yang perlu kita ingat, kita harus mencari cokelat hitam, bukan cokelat putih yang sudah dicampur susu dan pemanis buatan lainnya, nih!
Baca Juga: 3 Minuman Penurun Kolesterol Buat Jaga Kesehatan Saat Lebaran!