CewekBanget.ID - Siapa sih yang enggak pengin punya berat badan ideal?
Dengan berat badan ideal, kita bisa lebih pede dan terlihat menarik, lho.
Namun, semua orang pasti males kalau disuruh olahraga. Kita butuh motivasi yang benar-benar kuat untuk berolahraga, nih.
Beruntung kita bisa menurunkan berat badan dan membakar kalori lebih efektif dengan 1 gerakan olahraga super ini, yaitu burpees!
Baca Juga: 5 Makanan Habis Olahraga yang Malah Bantu Membakar Lemak & Kalori!
Burpees
Kelihatannya gampang, tapi nyatanya gerakan burpees sulit dan berat banget.
Kita yang enggak terbiasa olahraga bahkan bisa merasakan capek hanya melakukan 1 kali burpees, lho.
Burpees sendiri terdiri dari 3 gerakan utama, yaitu berjongkok dengan kedua tangan berada di lantai, push up penuh, dan gerakan melompat.
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR