3. Konsumsi makanan bergizi
Usahakan untuk mengonsumsi makanan bergizi, terutama yang mengandung vitamin C dan kalsium, yang memang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gusi.
Kita harus rajin mengonsumsi buah dan sayur, seperti bayam, ubi jalar, wortel, ataupun apricot dan belewah.
4. Kurangi gula dan makanan manis
Gula dan makanan manis lainnnya juga merugikan buat kesehatan gusi, lho! Jadi lebih baik kita konsumsi sewajarnya, ya. Jangan berlebihan dan terlalu sering. Oke, girls?
5. Banyak minum air putih
Terakhir, kita juga jangan lupa minum air putih, ya.
Selain menjaga saluran pencernaan, banyak minum air putih bisa mendorong sisa makanan di sekitar gusi, yang susah dijangkau oleh sikat gigi.
Gusi jadi bersih dan enggak ada sisa makanan yang mungkin menjadi penyebab meningkatnya bakteri.
Baca Juga: Cravity Siap Kembali Hibur Penggemar dengan Music Video 'Cloud 9'!
Yuk, mulai sekarang kita harus rajin merawat dan menjaga kesehatan gusi, ya!
(*)