Cewekbanget.id - Kesehatan gusi juga wajib dijaga kesehatannya, lho.
Gusi adalah bagian yang menopang gigi kita, sehingga perlu untuk selalu sehat dan juga kuat.
Baca Juga: Masuk Masa Transisi, PSBB Jakarta Diperpanjang Lagi Hingga Akhir Juni
Untuk memperoleh gusi yang sehat dan kuat, tentunya kita harus menjaga agar gusi enggak terkena penyakit.
Enggak asal, tentunya kita perlu tahu cara jaga kesehatan gusi yang benar, ya.
Yuk, coba 5 cara jaga kesehatan gusi yang simpel tapi efektif berikut ini, girls!
1. Hindari makanan/minuman yang terlalu panas/dingin
Untuk jaga kesehatan gusi, kita perlu menghindari makanan/minuman yaang terlalu panas/dingin, karena akan memberikan efek buruk pada gusi.
Yup, jauh lebih baik untuk konsumsi makanan/minuman yang hangat atau dengan suhu yang netral.
Baca Juga: Referensi Model Outer yang Sopan Buat Dipakai ke Acara Penting!
2. Menggunakan benang gigi
Untuk jaga kesehatan dan kebersihan gusi, kita bisa gunakan benang gigi atau dental floss terutama setelah makan.
Benang gigi akan membantu membersihkan sisa makanan yang ada di sekitar gusi, sehingga kita pun terhindar dari risiko gangguan gusi.
3. Konsumsi makanan bergizi
Usahakan untuk mengonsumsi makanan bergizi, terutama yang mengandung vitamin C dan kalsium, yang memang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gusi.
Kita harus rajin mengonsumsi buah dan sayur, seperti bayam, ubi jalar, wortel, ataupun apricot dan belewah.
4. Kurangi gula dan makanan manis
Gula dan makanan manis lainnnya juga merugikan buat kesehatan gusi, lho! Jadi lebih baik kita konsumsi sewajarnya, ya. Jangan berlebihan dan terlalu sering. Oke, girls?
5. Banyak minum air putih
Terakhir, kita juga jangan lupa minum air putih, ya.
Selain menjaga saluran pencernaan, banyak minum air putih bisa mendorong sisa makanan di sekitar gusi, yang susah dijangkau oleh sikat gigi.
Gusi jadi bersih dan enggak ada sisa makanan yang mungkin menjadi penyebab meningkatnya bakteri.
Baca Juga: Cravity Siap Kembali Hibur Penggemar dengan Music Video 'Cloud 9'!
Yuk, mulai sekarang kita harus rajin merawat dan menjaga kesehatan gusi, ya!
(*)