CewekBanget.ID - Makanan yang kita konsumsi memang bisa menjadikan tubuh kita sehat atau sangat sakit.
Itu kenapa memilih makanan sangat penting bagi tubuh kita, termasuk buat keseimbangan hormon kita, nih!
Hormon dalam tubuh memang ada banyak macamnya, misalnya aja hormon seks (estrogen, progesteron, dan testosteron), tiroid, kortisol, insulin, dan masih banyak hormon lainnya.
Baca Juga: Jerawat Hormon Susah Hilang? Basmi dengan 5 Makanan Penyeimbang Hormon
Ketika hormon-hormon dalam tubuh ini enggak seimbang karena makanan yang kita konsumsi, dijamin hidup kita hancur berantakan!
Itulah kenapa ada baiknya kita batasi dan hindari 5 makanan pengganggu hormon yang berbahaya ini!
Kopi
Kopi sudah jadi salah satu minuman penunjang gengsi yang dinikmati banyak kaum milenial.
Buktinya aja sudah banyak banget coffee shop tempat nongkrong, nih.
Selama kita minum kopi dengan takaran yang normal setiap harinya, kita bakalan mendapatkan efek yang baik buat tubuh.
Namun ketika kita minum kopi terlalu berlebihan, kafein bakalan meningkatkan tekanan darah dan hormon kortisol, sehingga membuat kita jadi lebih gampang stres, khawatir, dan merasa enggak tenang!
Hormon kortisol juga enggak cuma bikin kita lebih gampang stres, tapi bisa bikin berat badan naik drastis, lho!
Susu
Susu, bahkan dari sapi yang organik sekalipun bisa meningkatkan hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh kita.
Ketika hormon estrogen dan progesteron sangat tinggi, tubuh kita bisa lebih gampang kena kanker, seperti kanker rahim atau kanker payudara!
Hal ini bakalan jauh lebih parah lagi kalau kita konsumsi susu dari sapi suntik!
Kedelai
Kalau makan kedelai dan olahannya, seperti tahu memang sehat buat tubuh kita. Ini karena kedelai sendiri punya kandungan phytoestrogens yang menyerupai estrogen pada tubuh manusia.
Namun ketika kita makan kedelai berlebihan, hormon estrogen bakalan sangat tinggi pada tubuh kita!
Akhirnya kita bisa gampang lelah, berat badan naik, mengalami disfungsi tiroid, hingga bisa menyebabkan pembekuan darah dan stroke!
Baca Juga: Berat Badan Naik Akibat Stres Ternyata Dipengaruhi Oleh Hormon. Apa yang Bisa Dilakukan?
Daging merah
Walaupun sulit, memang kita sebenarnya mengurangi daging merah mulai dari sekarang.
Daging merah memang tinggi protein, tapi sayangnya juga tinggi kandungan lemak jenuh yang bisa membuat kita jadi makan banyak.
Jadinya, kita bakalan gampang banget gendut, lho!
Kalau memang mau makan daging merah, sebaiknya pastikan daging tersebut benar-benar daging organik dan hewannya diberi makan rumput!
Karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan, seperti roti tawar putih, pasta, beragam olahan roti, sereal, dessert, hingga nasi putih sebenarnya enggak disarankan para ahli untuk dimakan setiap hari.
Parahnya lagi, karbohidrat olahan ternyata bisa bikin hormon testosteron dalam tubuh kita menjadi rendah.
Alhasil, tubuh bakalan kesulitan turun berat badan, selalu merasa lemas, tulang keropos, hingga gampang depresi!
(*)
Baca Juga: Cewek Wajib Tahu! Apa Itu Menstrual Cup dan Untung Rugi Memakainya!