1. Asupan makanan kurang tepat
Pertama, bisa jadi kita tetap lapar walaupun sudah makan, karena asupan makanan kita kurang tepat.
Enggak hanya kebutuhan karbohidrat dan protein, kebutuhan serat juga penting kita perhatikan, karena hal itu membantu kita merasa kenyang lebih lama.
Yuk, mulai sekarang perhatikan asupan makan yang kita konsumsi ya, bisa jadi itu penyebab kita selalu merasa lapar padahal sudah makan.
Baca Juga: 10 Tips Ampuh Buat Lawan Rasa Malas yang Menyerang. Yuk Semangat!
2. Kurang minum air putih
Selanjutnya, kurang minum air putih juga bikin kita selalu merasa lapar padahal sudah makan.
Ini terjadi karena tubuh enggak terhidrasi secara maksimal, girls.
"Untuk memastikan tetap terhidrasi dengan baik, kamu harus minum sekitar setengah dari berat badanmu dalam ons setiap hari," saran Ditkoff.