Cewekbanget.id - Menjaga kesehatan tubuh jadi salah satu cara penting untuk #HadapiCorona di tengah pandemi covid-19.
Selain dengan konsumsi makanan bergizi, menjaga kebersihan dan juga rajin berolahraga, kita juga bisa jaga kesehatan dengan mengonsumsi minuman sehat. Diantaranya, adalah air ketumbar dan air lemon.
Baca Juga: Mengejutkan! Ternyata Ini 4 Manfaat Sarapan Makan Pisang Setiap Hari!
Minuman sehat itu pun bisa kita bikin sendiri di rumah, lho!
Yuk, langsung intip 7 minuman sehat yang bisa kita buat di rumah, biar kesehatan tetap terjaga!
1. Air Ketumbar
Air ketumbar akan menyehatkan pencernaan, membersihkan kulit, membantu menjaga kolesterol tetap terkendali dan melawan dingin.
Minuman ini juga bermanfaat untuk orang dengan masalah berat badan dan masalah tiroid.
Caranya, campurkan dua sendok teh biji ketumbar dengan satu setengah gelas air dan rebus dengan api kecil selama 15 menit. Setelah itu saring airnya dan biarkan dingin.
Saat meminumnya, kita bisa pula menambahkan satu sendok teh madu untuk memberikan rasa manis alami.
Baca Juga: Hoki Abis! Intip Warna Keberuntungan Tiap Zodiak di Bulan Juli 2020
2. Air Lemon
Minuman ini pasti sudah enggak asing, kan?
Rajin konsumsi air lemon akan bantu meningkatkan imunitas, membantu pencernaan, membersihkan kulit, membantu penurunan berat badan.
Psstt.. air lemon juga merupakan minuman detoksifikasi yang sangat baik, lho.
Kita bisa campurkan perasan lemon ke dalam satu gelas air hangat. Bisa langsung kita minum, atau tambahkan madu untuk memberikan rasa manis.
3. Air Semangka dan Mint
Menyehatkan, kita bisa mencampurkan delapan potong semangka (potong dadu) ke dalam 500 ml air dan tambahkann beberapa daun mint.
Minuman ini punya rasa yang enak dan menyegarkan serta mampu jaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 1 Juli 2020. Leo Belajar Merelakan, Ya!
4. Air Amla
Air Amla juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan penglihatan dan menjaga kesehatan mata, lho!
Cara membuatnya cukup mudah, kita bisa menambahkan irisan amla ke dalam air yang sedikit asin. Biarkan meresap selama sehari lalu saring.
Atau kita bisa juga meminumnya dalam bentuk jus amla.
5. Air Rebusan Daun Kemangi
Kemangi adalah salah satu ramuan ajaib yang digunakan untuk mengobati banyak penyakit umum seperti sakit kepala dan pilek.
Air kemangi akan membantu melawan infeksi, menghilangkan stres, mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Kita dapat membuat minuman ini dengan cara merebus beberapa daun kemangi dengan air sekitar 2 gelas atau 500 ml.
Setelah mendidih, angkat kemudian tuang ke gelas saji. Kita juga bisa menambahkan jahe yang sudah digeprek dan madu ke air rebusan ini, untuk menambah rasa.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ternyata Olahraga Selama Menstruasi Punya Banyak Manfaat!
6. Air Jahe
Air jahe memiliki sifat antioksidan, membantu masalah pencernaan, mengurangi peradangan dan rasa sakit pada persendian, melawan flu biasa dan memiliki sifat anti-karsinogenik.
Siapkan beberapa potong jahe (boleh di parut, boleh tidak), rebus dengan air samapai mendidih.
Setelah itu saring dan tempatkan di gelas, tambahkan madu dan siap untuk diminum.
7. Air Biji Adas
Air biji adas mengandung banyak manfaat kesehatan seperti mengeluarkan toksin dari tubuh, membantu pencernaan, membantu penurunan berat badan, memurnikan darah dan mengurangi keasaman.
Untuk membuatnya, kita bisa campurkan dua sendok teh biji adas dan air, kemudian rebus.
Tunggu hingga dingin, kemudian siap untuk diminum. Dilansir dari health.grid.id, dianjurkan untuk mengonsumsi 4 gelas air biji adas sehari.
Pilih minuman sehat favoritmu dan selamat mencoba, girls!
(*)
Artikel ini pernah tayang di health.grid.id dengan judul "7 Air Detoksifikasi Mujarab yang Terlupakan, Padahal Amouh Tolak dan Bunuh Penyakit"