CewekBanget.ID - Sudah bukan rahasia lagi kalau buah-buahan wajib dimakan setiap hari untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan gizi kita sehari-hari.
Namun yang seringkali jadi pertanyaan, sebenarnya kita butuh mengupas kulit buah atau enggak sih?
Memang ada kulit buah tertentu yang enggak sepatutnya dimakan, tapi nyatanya ada kulit buah tertentu juga yang wajib kita makan, karena jauh lebih bernutrisi daripada buahnya sendiri.
Nah dikutip dari beragam sumber, inilah 5 kulit buah-buahan yang wajib kita makan!
Baca Juga: 3 Bahaya Ini Mengintai Kita Kalau Keseringan Makan Nasi Goreng!
Kiwi
Punya karakteristik kulit yang berbulu, rasanya geli banget untuk memakan kulit buah kiwi yang satu ini.
Namun kenyataannya, makan kulit buah kiwi sangat disarankan untuk kita, karena di dalam kulitnya jauh lebih tinggi kandungan flavonoids, antioksidan, dan vitamin C!
Bahkan, kulit buah kiwi mengandung tiga kali lipat lebih banyak kandungan serat dibandingkan buahnya aja, lho!