Pencegahan
Enggak ada cara pasti untuk mencegah gangguan distimia, tapi mengidentifikasi gejala awal bisa membantu penanganan depresi lebih lanjut.
Ambil langkah-langkah untuk mengendalikan stres, meningkatkan ketahanan dan harga diri.
Hubungi keluarga dan teman-teman, terutama di saat krisis, untuk membantu menghadapi kesulitan.
Kalau gejala sudah semakin memburuk, lekas minta bantuan ahli dan pertimbangkan untuk mendapatkan perawatan pemeliharaan jangka panjang demi mencegah gejala kambuh kembali.
Baca Juga: Kulit Kita Juga Bisa Stres! Perhatikan 3 Ciri-ciri Kulit Lagi Stres
(*)