Chia seed
Biji berwarna kehitaman ini memang dikenal sebagai makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan. Namun tahukah kamu kalau sebenarnya chia seed sendiri jauh lebih bermanfaat ketika dimakan pada saat perut yang kosong?
Chia seed punya kandungan protein yang tinggi dan 9 asam amino yang dibutuhkan tubuh kita. Selain itu, ada pula kandungan asam lemak, magnesium, zat besi, dan beragam vitamin B yang super penting buat tubuh, nih!
Untuk meminumnya, kita bisa rendam dulu 1 sdt chia seed semalaman dan minum di pagi hari. Kalau mau rasa yang lebih nikmat, enggak ada salahnya untuk merendam chia seed dalam santan atau susu almond, lho!
Madu & air hangat
Enggak kuat makan di pagi hari? Cobain minum campuran madu dan air hangat aja!
Perpaduan antara madu dan air hangat sangat rendah kalori, tapi bisa melancarkan pencernaan, meningkatkan imunitas tubuh, hingga menurunkan berat badan!
Lebih kerennya lagi, madu juga bisa meningkatkan energi tubuh biar kita enggak mudah lelah d siang hari dan membuang racun dalam tubuh.
Untuk rasa yang lebih nikmat, enggak ada salahnya menambahkan sedikit lemon, lho!
(*)
Baca Juga: Ini Alasan Kita Sebaiknya Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi!