1. Jaga kesehatan mata
Wortel kaya akan vitamin A yang bermanfaat buat kesehatan mata. Kita harus memenuhi kebutuhan vitamin A dalam tubuh, girls. Soalnya kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai gangguan mata, lho.
Seperti yang dilansir dari kompas.com, gangguan mata yang mungkin terjadi karena kurang vitamin A adalah, kebutaan pada anak-anak atau xeropthalmia, yang merupakan penyakit mata progresif penyebab kebutaan di malam hari.
2. Jaga kesehatan jantung dan tekanan darah
Kaya serat dan kalium, wortel mampu penuhi kebutuhan serat dan kalium dalam tubuh yang berperan menjaga kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: Seru Abis! No Sleep For Weekend 2020: Berbagi Ilmu Secara Virtual Buat Generasi Muda Indonesia
3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Di tengah pandemi Covid-19 serta cuaca yang buruk dan tak menentu ini, enggak jarang kita jadi gampang sakit, ya.
Makanya kita harus rajin konsumsi wortel, girls. Kandungan vitamin C dalam wortel bantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mampu lawan infeksi. Vitamin C pada wortel juga ampuh lawan pilek, lho.