CewekBanget.ID - Kerap dijadikan bahan sop, wortel enggak hanya bermanfaat bagi kecantikan, tpai juga punya segudang manfaat bagi kesehatan.
Sayuran yang juga biasa diolah menjadi jus ini kaya akan beragam nutrisi, lho. Mulai dari serat,vitamin A dan vitamin C, serta mineral. Kandungan dalam wortel pun berperan sebagai antioksidan.
Baca Juga: Pergi Bulan Ini, Agensi Umumkan Tanggal Wamil Zico 'Block B'
Selain itu, senyawa karotenoid dalam wortel, seperti beta-karoten dan alfa-karoten, menjadi zat gizi yang bermanfaat untuk kesehatan, termasuk untuk melawan kanker.
Mulai dari jaga kesehatan mata dan jantung, ini 5 manfaat wortel bagi kesehatan yang tak terduga dan sayang kalau dilewatkan!
1. Jaga kesehatan mata
Wortel kaya akan vitamin A yang bermanfaat buat kesehatan mata. Kita harus memenuhi kebutuhan vitamin A dalam tubuh, girls. Soalnya kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai gangguan mata, lho.
Seperti yang dilansir dari kompas.com, gangguan mata yang mungkin terjadi karena kurang vitamin A adalah, kebutaan pada anak-anak atau xeropthalmia, yang merupakan penyakit mata progresif penyebab kebutaan di malam hari.
2. Jaga kesehatan jantung dan tekanan darah
Kaya serat dan kalium, wortel mampu penuhi kebutuhan serat dan kalium dalam tubuh yang berperan menjaga kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: Seru Abis! No Sleep For Weekend 2020: Berbagi Ilmu Secara Virtual Buat Generasi Muda Indonesia
3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Di tengah pandemi Covid-19 serta cuaca yang buruk dan tak menentu ini, enggak jarang kita jadi gampang sakit, ya.
Makanya kita harus rajin konsumsi wortel, girls. Kandungan vitamin C dalam wortel bantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mampu lawan infeksi. Vitamin C pada wortel juga ampuh lawan pilek, lho.
4. Kurangi risiko kanker leukimia
Kanker leukimia terjadi karena produksi sel darah putih (leukosit) yang abnormal dan berlebihan. Berdasarkan sebuah studi, rutin mengonsumsi jus wortel dapat mengurangi risiko leukimia dan menghambat perkembangannya.
Baca Juga: 5 Gaya Anak Sambung Bella Saphira, Diandra Minunet yang Bisa Jadi Inspirasi!
5. Lawan kanker usus besar
Wortel juga dipercaya ampuh untuk lawan kanker usus besar.
Menurut ahli di Jepang, rajin mengonsumsi beta-karoten dapat menurunkan risiko kanker kolorektal, yaitu kanker yang tumbuh di usus besar yang dekat ke anus.
Punya segudang manfaat bagi kesehatan, yuk, mulai sekarang jangan malas untuk konsumsi wortel ya, girls!
(*)