CewekBanget.ID - Kamu punya kulit yang kusam dan butek, kantung mata hitam, dan warna kulit yang enggak merata? Pengin punya kulit yang glowing?
Selain dari skincare, kita juga harus mengubah gaya hidup, terutama makanan yang kita konsumsi, nih.
Kalau kita masih aja konsumsi 5 jenis makanan ini, jangan salah kalau kulit jadi kusam dan butek, girls!
Baca Juga: 3 Skincare Lokal Mutiara yang Bikin Kulit Cerah & Bening Seketika!
Daging bakar
Siapa sih yang enggak suka daging, apalagi daging yang dibakar?
Daging bakar bakalan memiliki rasa karamelisasi yang lebih nikmat. Belum lagi ditambah dengan saus BBQ yang menggoda, pasti kita enggak bakalan bisa berhenti makan daging bakar, deh!
Namun kita wajib tahu kalau daging yang dibakar terlalu banyak ternyata bisa mengeluarkan senyawa AGE (advanced glycation end) yang bisa sangat merusak kulit.
Senyawa ini bakalan merusak kolagen, sehingga kulit tampak lebih kusam dan cepat tua!
Karbohidrat olahan
Mirip dengan daging bakar, karbohidrat olahan ternyata juga bisa mengeluarkan senyawa AGE ini, lho!
Ditambah lagi, karbohidrat olahan juga punya gula yang cukup tinggi. Gula ini bakalan menempel pada kolagen dan merusaknya, sehingga kolagen enggak bisa berfungsi untuk memperbaiki kulit kita lagi.
Beberapa contoh karbohidrat olahan yang harus kita hindari adalah pizza, pasta, dan roti tawar putih, nih.
Kopi
Minuman kesukaan generasi milenial ini ternyata juga punya kerugian buat kulit kita!
Kopi gampang membuat kita buang air kecil terus-menerus. Nantinya, tubuh bakalan kekurangan cairan dan kulit bakal jadi kering dehidrasi.
Kalau kulit sudah dehidrasi, bukan cuma jadi kering atau makin berminyak aja, tapi juga bisa bikin kulit jadi kelihatan lebih kusam dan gampang keriputan!
Baca Juga: 5 Bahan Alami Rahasia Kecantikan Cewek Thailand Biar Kulit Anti Kusam
Makanan tinggi garam
Makanan tinggi garam, seperti keripik kentang, keju olahan, dan saus sebaiknya dihindari kalau pengin punya kulit yang cerah.
Garam atau sodium bisa menghilangkan cairan dalam tubuh, menyebabkan kulit jadi dehidrasi dan kering.
Apa yang bakal terjadi kalau kulit dehidrasi? Kulit bakalan kusam dan butek!
Alkohol
Hayo ngaku, siapa dari kalian yang sudah nyobain alkohol?
Alkohol sebenarnya bagus buat kesehatan kalau diminum sesekali dengan porsi yang sedikit bagi kita yang sudah di atas 17 tahun.
Namun kalau terlalu sering minum alkohol, bahkan hanya sekaleng bir, kulit kita bisa mengalami dehidrasi, lho!
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, kulit yang dehidrasi bakalan lebih gampang bermasalah, salah satunya menyebabkan kulit jadi kusam.
(*)
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi Hari yang Cepat Bikin Kulit Lebih Glowing & Cerah!