CewekBanget.ID - Gaya hidup orang Jepang lazim diketahui sebagai salah satu contoh gaya hidup yang sehat, bahkan bisa membuat seseorang panjang umur.
Kita tahu kalau ada banyak warga Jepang yang masih hidup hingga melebihi usia 100 tahun.
Meski bisa jadi ada perbedaan genetik atau biologis lainnya yang membuat orang Jepang cenderung lebih panjang umur, enggak bisa dipungkiri kalau gaya hidup mereka juga berpengaruh terhadap usia dan kondisi kesehatan mereka.
Nah, beberapa kebiasaan dari gaya hidup orang Jepang berikut ini bisa kita terapkan dalam keseharian kita.
Baca Juga: Anti Ribet, Ini Resep Donat Jepang yang Empuk & Nikmat Buat di Rumah!
Makan Rumput Laut
Kuliner khas Jepang banyak mengandung bahan dari tumbuhan bergizi, salah satunya rumput laut.
Sebagian besar tanaman laut ini kaya mineral, seperti yodium, tembaga dan besi, bersama dengan antioksidan, protein, serat dan lemak omega-3 yang bermanfaat, yang juga ditemukan pada ikan.
Pasti kita tahu nori dong, yaitu santapan berupa rumput laut yang digunakan untuk membungkus sushi dan dijual dalam makanan ringan kemasan.
Nah, kita bisa makan cemilan rumput laut alih-alih kerupuk atau keripik, lho!
Kita juga bisa menaburkannya di atas popcorn atau sayuran panggang untuk memberi rasa dan tambahan nutrisi.