Dilansir dari nationalgeographic.grid.id, sebuah studi yang dipublikasikan pada Psychoneuroendocrinology, menyatakan bahwa stres ringan dan mudah ditangani, seperti eustress, ternyata dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif, yang terkait dengan penuaan dan penyakit.
Bukan hanya berdampak negatif, stres juga punya manfaat positif bagi kita, girls. Yuk, simak ulasan manfaat positif dari stres berikut ini!
Baca Juga: Ledakan Besar Mengguncang Lebanon, 65 Mahasiswa Indonesia Selamat
1. Bantu tingkatkan motivasi
Saat stres berat membuat kita enggak semangat dan lelah, maka stres ringan justru bisa memotivasi hidup.
Misalnya, kita mengalami stres karena deadline. Hal itu sebenarnya membantu kita buat lebih fokus dan termotivasi menyelesaikan pekerjaan dengan cepat karena diburu waktu.
2. Bantu membangun diri
Stres memang memaksa kita untuk menyelesaikan masalah. Pada akhirnya, stres menambah kemampuan dan membangun kepercayaan diri yang berguna di masa depan.
"Dengan peningkatan ketahanan dan kepercayaan diri, seseorang cenderung merasa lebih aman dan mampu mengendalikan situasi mereka," kata Peter Vitaliano, profesor ilmu psikiatri dan perilaku di School of Medicine University of Washington, dilansir dari nationalgeographic.grid.id.
Dengan memanfaatkan rasa untuk menghadapi tantangan dan rasa takut, membantu kita lebih mudah untuk mengatasi masalah dibanding menghindari masalah tersebut.
Ketika berhasil menghadapi sebuah ketakutan, kita jadi lebih mudah untuk menanganinya ketika kembali ada di situasi yang mirip.