4. Mengganti kata-kata negatif
Kekuatan dari kata-kata memang dahsyat ya, girls. Bukan hanya bagi orang lain, tapi juga buat diri sendiri.
Untuk melatih sikap bersyukur kita, cobalah mengganti kata-kata negatif dengan kata-kata yang lebih positif saat kita menghadapi keruwetan.
Baca Juga: 6 Gaya Modis Pakai Outfit Plaid Ala Sohwa Halilintar, Adik Atta Halilintar!
5. Membantu orang lain dan catat hal baik yang terjadi
Dengan sering embantu orang lain, kita bisa menjadi lebih empati terhadap kesulitan yang dijalani oleh orang lain dan lebih mensyukuri apa yang kita miliki.
Membiasakan diri untuk bersyukur, kita juga bisa mencatat hal-hal baik yang terjadi pada kita setiap harinya. Dengan begitu, kita akan menyadari betapa banyaknya hal baik yang telah terjadi di hidup kita.
6. Meditasi
Terakhir, kita juga bisa melakukan meditasi untuk memupuk ketenangan dan sikap bersyukur.
Meditasi bisa membuat kita keluar sejenak dari perasaan dan pikiran yang semerawut. Kita akan merasa lebih tenang dan fokus.
Bermeditasi juga memberikan waktu bagi diri sendiri untuk mengingat kembali hal-hal baik yang terjadi dan patut untuk disyukuri.
Baca Juga: Kelamaan Karantina di Rumah? Gini Deh Cara Biar Bikin Kita TenangYuk, kita sama-sama belajar jadi pribadi yang lebih sering bersyukur, ya!
(*)