1. Cegah anemia
Tahu enggak girls, kalau kandungan zat besi dan tembaga pada kacang mete membantu mengoptimalkan tubuh memproduksi dan menggunakan sel darah merah.
Dilansir dari Kompas.com, penelitian menunjukkan bahwa kacang mete merupakan sumber zat besi yang penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Juga membantu fungsi enzim dan sistem kekebalan tubuh, lho!
Fyi, zat besi pada kacang mete akan menghindarkan kita dari kelelahan, anemia, dan peningkatan kerentanan terhadap infeksi.
Baca Juga: 5 Tips Untuk Atasi Rasa Kecewa Ketika Gagal Lolos SBMPTN 2020
2. Jaga kesehatan tulang
Mengandung zat besi dan tembaga yang mampu mengoptimalkan kerja tubuh memproduksi sel darah merah, konsumsi kacang mete juga baik untuk jaga kesehatan tulang.
Selain itu, kacang mete juga mengandung kalsium dalam jumlah yang tidak sedikit.
Fyi girls, dalam 100 gram kacang mete terkandung sekitar 45 mg kalsium.
Kandungan tersebut membuat kacang mete jadi salah satu makanan yang dianjurkan untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.