3. Kurangi risiko penyakit jantung
Dilansir dari Alodokter.com, kandungan serat, vitamin, kalium dan folat pada kacang mete dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL, yang sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.
Namun tentunya, ini akan efektif ketika kacang mete dimakan dalam jumlah sedang alias enggak berlebihan, girls.Baca Juga: 6 Tips dan Trik Biar Kamar Jadi Lebih Rapi. Wajib Bikin Zona Bersih!
4. Jaga kesehatan mata
Kacang mete juga mengandung antioksidan yang disebut lutein dan zeaxanthin, yang mampu melindungi mata dari kerusakan, yang dapat sebabkan kebutaan.
Bahkan, konsumsi kacang mete juga dipercaya dapat menurunkan risiko katarak, lho!
5. Bantu tingkatkan kekebalan tubuh
Terakhir, kacang mete juga mampu tingkatkan kekebalan tubuh karena mengandung zinc yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, girls.
(*)