:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/27/jodieshortspine1-01jpg-20230427084059.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/09/anak-smajpg-20230209084545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/15/screen-shot-2024-04-15-at-3163-20240415031828.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/15/9944230.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/31/fotojetjpg-20230531030852.jpg)
CewekBanget.ID - Siapa yang suka makan kelengkeng? he-he.
Buah kelengkeng memang sering kita konsumsi secara langsung atau dijadikan bahan pelengkap es buah, ya.
Bernama latinDimocarpus longan Lour,kelengkengadalah jenis buah yang tumbuh subur di daerah yang beriklim tropis.
Fyi, selain di Indonesia kelengkeng juga banyak ditemukan di Thailand, Vietnam dan Tiongkok.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 13 Agustus 2020. Aquarius Harus Pintar Bagi Waktu!
Buah dengan rasa manis ini memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Misalnya saja, buah kelengkeng kaya akan antioksidan polifenol dan flavonoid. Selain itu, kelengkeng juga mengandung nutrisi seperti serat, air, protein, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, serta vitamin seperti vitamin B dan vitamin C.
Oiya, pada sekitar 50-100 gram kelengkeng terkandung 150-250 kalori.
Kaya nutrisi, ini 5 manfaat kelengkeng bagi kesehatan yang sayang kalau kita lewatkan, girls!
1. Jaga kesehatan kulit dan mata
Kandungan nutrisi dan antioksidan pada kelengkeng bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan bantu kulit menghasilkan kolagen.
