CewekBanget.ID - Siapa diantara kita yang sering merasa kelelahan padahal enggak olahraga atau melakukan aktivitas fisik berat?
Kalau sudah lelah tanpa sebab, biasanya kita jadi malas untuk melakukan hal-hal berat lain, termasuk belajar.
Enggak heran kalau rasa lelah seringkali menghambat kita untuk beraktivitas atau menyelesaikan pekerjaan dengan maksimal.
Tahukah kalau biasanya kondisi ini disebabkan oleh kurangnya daya tahan tubuh dan asupan makanan yang kurang bergizi?
Kedua penyebab tersebut enggak jarang membuat kita enggak berenergi hingga akhirnya mengurangi produktivitas kita.
Salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengatasi hal ini terjadi adalah dengan mengatur pola makan, yaitu memilih makanan berenergi tinggi agar kita bisa fokus beraktivitas sepanjang hari.
Ini 4 hal yang harus diingat dalam mengatur pola makan agar dapat mengatasi kelelahan.
Baca Juga: Gampang Stres Bahkan Moody-an? Mungkin Kita Kurang Makan Sayur!