Stres bisa membuat kita enggak sanggup mengingat mimpi yang terjadi saat tidur.
Banyak penelitian telah menyatakan bahwa stres enggak hanya mengganggu dan mengurangi tidur REM, tetapi juga meningkatkan frekuensi terbangun di malam hari.
Kedua hal ini bisa membuat kita lebih sulit mengingat mimpi.
Pola Makan
Pola makan enggak hanya memengaruhi tubuh saat bangun, lho.
Penelitian menunjukkan, bahwa pola makan dengan banyak buah, sayuran, serat, dan minyak nabati yang terbatas dapat menciptakan suasana tidur yang kondusif.
Selain itu, mengonsumsi minuman seperti alkohol juga dapat mengganggu kerja REM dan ingatan terhadap mimpi.
Trauma
Bukan cuma stres, trauma juga dapat membuat kita dengan mudah melupakan mimpi saat tertidur.
Trauma hampir sama seperti stres, tetapi jauh lebih intens.
Trauma bisa menyebabkan insomnia dan juga mengurangi ingatan kita tentang mimpi sebagai upaya melupakan mimpi buruk yang menyakitkan.
Gangguan Tidur