Mulut terasa kering
Minuman manis memang menyegarkan, apalagi kalau lagi haus banget.
Tapi, dengan minum air putih akan menjadi pelumas buat selaput lendir di mulut dan tenggorokan.
Kalau kamu udah merasa mulut atau tenggorokanmu kering, segera ambil air putih dan meminumnya.
Sebaiknya juga rutin untuk minum air putih setelahnya ya, girls.
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Garam Untuk Kecantikan!
Jadi jarang buang air kecil
Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh bisa bikin warna urin jadi kuning gelap sedangkan warna urin normal adalah kuning cerah.
Kalau air yang masuk sedikit, urin yang dikeluarkan juga berjumlah sedikit.
Padahal fungsi urin salah satunya adalah membuang racun dari dalam tubuh selain lewat keringat.
Sembelit
Kekurangan cairan karena kurang minum air putih juga berimbas pada pencernaan kita.
Sistem pencernaan jadi bekerja enggak maksimal dan membuat penyerapan makanan di dalam usus jadi terganggu.
Akibatnya, sembelit jadi salah satu tanda kalau kamu udah kekurangan cairan tubuh, girls.
Baca Juga: 3 Hal Tentang 'Sing Again' yang Harus Kamu Tahu, Program Baru untuk Penyanyi Korea yang Mulai Terlupakan(*)