CewekBanget.ID - Kurang minum air putih bukan hal yang bisa disepelein ya, girls.
Ada pasalnya ada beberapa efek buruk buat kesehatan kalau kita sampai kekurangan minum air putih.
Air putih membantu tubuh kita buat terhidrasi terus, jadi di dalam tubuh enggak kekurangan cairan.
Nah, kalau kita kekurangan cairan karena sedikit minum, tubuh udah bisa memberikan tanda-tandanya lho. Apa aja?
Baca Juga: Brand Korea Secret Key Rilis Kemasan Essence Batik Edition yang Limited!
Kulit jadi kering
Percuma girls kalau kita rajin pakai skincare tapi melupakan minum.
Padahal, cairan dalam tubuh juga mempengaruhi kelembapan kulit dari dalam.
Kekurangan cairan tubuh bikin produksi keringat juga menurun, kemudian kelebihan kotoran dan minyak dari tubuh enggak bisa dibersihkan dengan sempurna.
Kulit keriput
Selain kulit kering, kulit yang jadi keriput juga bisa menjadi tanda kalau kita kekurangan cairan, girls.
Karena jumlah air yang sedikit, elastisitas kulit juga akhirnya terpengaruh nih, girls.
Kalau malas minum air putih jadi kebiasaan, bisa-bisa aliran darah jadi terhambat dan justru mengambil sel-sel kulit dari nutrisi yang sebenarnya diperlukan buat regenerasi kulit.
Garis-garis halus dan tanda-tanda penuaan bisa muncul sebagai akibatnya.
Baca Juga: Cara Masing-masing Orang Mengatur Keuangan Menurut Golongan Darah
Cepat merasa lelah
Coba diingat-ingat lagi apakah kamu jadi sering cepat lelah akhir-akhir ini?
Misalnya saat menaiki tangga jadi cepat capek, jalan-jalan juga jadi cepat capek?
Selain kemungkinan kurang berolahraga, kurang minum air juga bisa bikin cepat lelah.
Hal itu disebabkan karena darah yang mengalir kekurangan oksigen dan membuat jantung bekerja lebih keras saat memompanya.
Mulut terasa kering
Minuman manis memang menyegarkan, apalagi kalau lagi haus banget.
Tapi, dengan minum air putih akan menjadi pelumas buat selaput lendir di mulut dan tenggorokan.
Kalau kamu udah merasa mulut atau tenggorokanmu kering, segera ambil air putih dan meminumnya.
Sebaiknya juga rutin untuk minum air putih setelahnya ya, girls.
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Garam Untuk Kecantikan!
Jadi jarang buang air kecil
Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh bisa bikin warna urin jadi kuning gelap sedangkan warna urin normal adalah kuning cerah.
Kalau air yang masuk sedikit, urin yang dikeluarkan juga berjumlah sedikit.
Padahal fungsi urin salah satunya adalah membuang racun dari dalam tubuh selain lewat keringat.
Sembelit
Kekurangan cairan karena kurang minum air putih juga berimbas pada pencernaan kita.
Sistem pencernaan jadi bekerja enggak maksimal dan membuat penyerapan makanan di dalam usus jadi terganggu.
Akibatnya, sembelit jadi salah satu tanda kalau kamu udah kekurangan cairan tubuh, girls.
Baca Juga: 3 Hal Tentang 'Sing Again' yang Harus Kamu Tahu, Program Baru untuk Penyanyi Korea yang Mulai Terlupakan(*)