Protein berlebih bisa menimbulkan terlalu banyak residu pada darah sehingga ginjal harus lebih bekerja keras untuk membersihkannya.
Baca Juga: Bukan Kuningnya, Makan Putih Telur Punya 3 Bahaya Ini Untuk Tubuh!
Konstipasi
Ilustrasi Sakit Perut
Meski mengandung banyak nutrisi penting, konsumsi terlalu banyak putih telur bisa mengakibatkan konstipasi karena telur enggak memiliki cukup kandungan serat.
Kekurangan serat bisa membuat kita sulit buang air besar.
Sebaiknya imbangi konsumsi telur dengan menu lain seperti sayuran, buah, dan asupan cairan yang cukup.
(*)