2. Walking lunges
Walking lunges
Gerakan walking lunges bisa banget kita lakukan di rumah. Nah, ini dia cara melakukan walking lunges dengan benar:
Baca Juga: 4 Cara Style Kaos Polos Oversize ala TikTok. Biar Makin Kece!
- Posisikan tubuh secara tegak dengan kaki rapat.
- Langkahkan kaki kanan ke depan dengan kedua lutut di tekuk seolah-olah seperti gerakan berlutut.
- Pastikan bagian bawah kaki membentuk sudut 90 derajat dan sejajar.
- Posisi tangan di samping pinggang kemudian lakukan gerakan ini bergantian.