Masalah pada rambut, kuku, dan kulit
rambut kering dan rusak
Rambut, kuku, dan kulit kita terbentuk dari protein yang berupa keratin, elastin, dan kolagen.
Jadi kalau kita kekurangan protein, sama aja rambut, kuku, dan kulit kita bakalan jadi bermasalah, entah itu jadi kering, rusak, bercabang, ataupun jadi enggak kenyal lagi.
Kelelahan
Ilustrasi kelelahan
Protein sangat dibutuhkan tubuh kita untuk membentuk otot.
Namun kalau tubuh kita kehilangan otot, lama-lama kita enggak punya tenaga sama sekali yang menyebabkan kita gampang kelelahan.
Bahkan lebih parahnya lagi, kelelahan akibat kekurangan protein bisa bikin anemia, lho!
Baca Juga: 5 Makanan Ini Bikin Kulit Makin Berminyak & Pori-pori Membesar!