CewekBanget.ID - Garam merupakan salah satu bumbu dapur yang pastinya udah enggak asing lagi ya, girls.
Hampir semua masakan yang dibuat pasti membutuhkan garam dalam proses pembuatannya.
Garam yang dilarutkan di dalam air ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Meski begitu, terkadang air garam ini sering dianggap remeh, nih, padahal khasiatnya segudang.
Dilansir dari Meet Doctor, biar enggak anggap remeh lagi, ketahui manfaat air garam yang krusial banget buat kesehatan tubuh kita, yuk!
Baca Juga: Yuk, Kepoin Warna Lipstik yang Sesuai Sama Mood Kita Hari Ini!
1. Sakit tenggorokan
Air garam efektif untuk pilek atau flu yang menyebabkan sakit tenggorokan ringan.
Namun bila sudah semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter, ya.
2. Sinus
Penelitian telah membuktikan bahwa air garam bisa mengurangi keparahan infeksi, baik infeksi virus maupun infeksi bakteri.
Enggak cuma itu, flu, pilek, radang tenggorokan, dan infeksi virus melalui air liur seperti epstein-barr atau mononukleosis bisa diredakan dengan air garam.
Sebuah penelitian pada 2013 tentang metode pencegahan flu nonmedis menemukan bahwa obat kumur air garam lebih efektif mencegah reinfeksi dibanding vaksinasi flu.
Baca Juga: 5 Kesalahan Ini Enggak Boleh Dilakukan Pemilik Kulit Sensitif. Bikin Breakout!
3. Kesehatan gigi
Air garam bisa mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi, sehingga obat kumur efektif meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.
Selain itu, air garam juga bisa mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang.
Studi pada 2010 menemukan bahwa menggunakan obat kumur air garam tiap hari membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur.
4. Alergi
Larutan air garam juga bisa membantu gejala sakit tenggorokan akibat reaksi alergi yang terjadi di dalam tubuh kita.
5. Sariawan
Berkumur air garam bisa meringankan sariawan serta bisul dalam mulut.
Untuk membuat larutan air garam sendiri cukup mudah.
Caranya, campurkan sekitar seperempat hingga setengah sendok teh garam ke dalam 8 ons air.
Lalu, gunakan larutan tersebut untuk berkumur dua kali sehari. Kita juga bisa menambahkan larutan tersebut dengan madu dan lemon. (*)
Baca Juga: Selain Lezat, Sarapan Bubur Ketan Hitam Berikan 4 Manfaat Ini!