Sebaiknya gunakan sampo dengan formula yang lembut dan mengaplikasikannya fokus hanya pada kulit kepala.
Sedangkan untuk kita yang memiliki rambut keriting, idealnya kita mencuci rambut hanya seminggu sekali bahkan jika mengeluarkan banyak keringat setelah berolahraga, karena minyak dari rambut sesungguhnya sangat dibutuhkan oleh rambut keriting yang kencang.
Rambut Rontok
Penipisan rambut juga bisa terjadi jika sering melewatkan keramas setelah olahraga.
Ketika ada serpihan yang terlihat di kulit kepala kita, itu berarti jamur telah menyerang lapisan permukaan kulit, dan ini menyebabkan rambut rontok.
Penumpukan jamur juga akan membuat folikel rambut macet, pada akhirnya pertumbuhan rambut baru akan terhambat.
Selain dapat menyebabkan rontok, menurut sebuah penelitian pada Desember 2018 di International Journal of Trichology, dermatitis seboroik juga dapat menyebabkan helai rambut lebih tipis dan kurang bersinar.
Meskipun keramas lebih sering dan menggunakan sampo obat dapat mencegah kerontokan rambut, keramas terlalu sering juga dapat menyebabkan rambut menipis.
Apapun tipe rambut kita, gunakan sampo dan konditioner lembut yang enggak mengeringkan rambut dan menghilangkan minyak-minyak alaminya.
Orang yang sering berolahraga juga sebaiknya menggunakan sampo ringan yang mengandung sulfat dengan bahan-bahan, seperti C14-16 olefin sulfonate, diikuti dengan deep conditioner seminggu sekali.